3 Conseils pour une rentrée en douceur 🍁

Hydratez-vous dès le réveil : Un grand verre d’eau citronnée à jeun purifie le corps et stimule la digestion.

Favorisez les aliments de saison : Les légumes racines, les courges et les pommes sont vos alliés pour booster votre énergie.

Pratiquez la gratitude : Chaque matin, prenez 5 minutes pour noter 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e). Cela améliore l’humeur et la concentration.

Renforcez votre système immunitaire 🍵

Avec l’automne qui arrive, il est essentiel de renforcer ses défenses. Intégrez dans votre alimentation des super-aliments comme le curcuma, le gingembre et les fruits rouges, riches en antioxydants. 

Une tisane au thym et à la cannelle peut également vous aider à prévenir les petits maux de saison.