Description
Masterclass – Optimiser son capital santé au quotidien : les fondamentaux Participez à votre première capsule nutrition & santé et découvrez les clés pour renforcer durablement votre vitalité. Au programme : les piliers essentiels de l’hygiène de vie, les leviers nutritionnels pour soutenir votre énergie, votre immunité et votre équilibre émotionnel. Une approche concrète, accessible et ancrée dans le quotidien pour poser les bases d’une santé optimale.
Dans notre monde où tout s’accélère, prendre soin de sa santé devient une priorité. Et pourtant, entre informations contradictoires et routines chargées, il est souvent difficile de savoir par où commencer. Cette première capsule de notre série « Nutrition & Santé » vous propose de revenir à l’essentiel : comprendre les fondations d’un mode de vie sain, durable et adapté à vos besoins, adapté dans le monde dans lequel vous évoluez.
Au cours de cette masterclass, vous découvrirez les piliers fondamentaux pour optimiser votre capital santé au quotidien. Nous aborderons les bases de l’alimentation fonctionnelle, la régulation du stress, l’impact du sommeil, de l’hydratation, du mouvement, et bien sûr, le rôle central de la micronutrition dans la prévention et la vitalité. L’objectif : vous transmettre des repères clairs, scientifiquement fondés, mais surtout applicables dès maintenant.
Cette masterclass s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre le pouvoir sur leur santé, retrouver de l’énergie, renforcer leur immunité et cultiver leur équilibre intérieur. Que vous soyez novice en nutrition ou simplement en quête de repères fiables, cette première capsule vous donnera une vision globale, inspirante et concrète.
Rejoignez-moi pour poser ensemble les bases d’une santé plus résiliente, plus consciente, et durablement ancrée dans votre quotidien.
Ce que vous allez apprendre pendant votre première masterclass
Optimiser son capital santé au quotidien – Les fondamentaux
🔹 Pourquoi parle-t-on de capital santé et comment le préserver durablement ?🔹 Quels sont les 5 piliers clés d’une hygiène de vie équilibrée ?🔹 Comment l’alimentation peut devenir votre premier outil de prévention ?🔹 Quelles erreurs courantes affaiblissent votre énergie sans que vous vous en rendiez compte ?🔹 De quels nutriments essentiels notre corps a-t-il vraiment besoin chaque jour ?🔹 Quels compléments alimentaires choisir, comment les utiliser efficacement ?🔹 Comment mettre en place une routine santé réaliste, même avec un emploi du temps chargé ?🔹 Quels petits rituels simples peuvent renforcer votre immunité, votre résistance au stress et votre clarté mentale ?🔹 Comment discerner le vrai du faux dans l’océan d’informations nutritionnelles ?
