Perte de poids
L’équilibre alimentaire est avant tout le moyen de trouver et/ou retrouver son bien-être, se sentir bien dans son soi au quotidien et de prévenir son capital santé. Prendre soin de soi, de son corps dans le fond avant tout, puis la forme suivra.
Mon accompagnement est complet et est régit selon l’adaptabilité et les petits pas.
Mon approche est de vous aider à retrouver durablement un poids qui vous convienne, sans frustrations et disette.
Un accompagnement tout au long de votre perte de poids et après lors des divers évènements de votre chemin de vie.
Mon accompagnement vous permettra de (re)trouver des automatismes et de maintenir votre poids de forme.
Comment adopter une bonne hygiène de vie ?
Comment gérer ses écarts ?
Comment gérer les changements de son corps à chaque étape de la vie ?
Comment apprendre à être à l’écoute de ses sensations alimentaires ?
Je fais le yo-yo comment gérer ?
Comment gérer les grignotages ?
Je manque de temps, comment faire ?
Je suis très gourmand(e)…..
Un accompagnement tout au long de votre perte de poids.
Les cabinets disposent de LA BALANCE A IMPEDANCEMETRIE INBODY120 (Leader Mondial de la bio impédancemétrie), pour suivre l’évolution de votre composition corporelle et votre bilan morphologique.
COMPOSITION CORPORELLE
BILAN MORPHOLOGIQUE
Femmes enceintes et allaitantes
La Grossesse est un état physiologique particulier qui s’accompagne de questionnements.
Un accompagnement nutritionnel durant cette belle intense période est souvent nécessaire et très bénéfique.
Pourquoi consulter ?
Diversification alimentaire et respect des apports nutritionnels
Acquisition d’une flore bactérienne intestinale optimale pour le futur nouveau-né
Gestion du poids sur toute la durée de la grossesse
Gérer les carences nutritionnelles
Intolérances alimentaires ponctuelles
Prévention des complications possibles (Diabète Gestationnel….)
Suivi après l’accouchement que vous décidiez d’allaiter ou non, pour vous aider à retrouver la forme et votre poids de forme
Chez les sportifs
Nous n’avons plus à le démontrer l’activité physique pratiquée de manière régulière permet d’être acteur de sa santé.
Que vous soyez sportif amateur ou de haut niveau, faire du sport/se bouger nécessite de veiller à son alimentation intelligemment.
Je suis spécialiste en nutrition du sportif et en micronutrition. Je collabore avec des coachs sportifs qui peuvent mettre en place un programme.
Pourquoi consulter ?
Vous élaborez un plan alimentaire adapté à vos besoins, vos entraînements, vos récupérations, vos blessures…
Personnaliser son programme par rapport au type d’activité, la durée, les compétitions etc…
Apprendre à gérer ses repas. Des apports inadaptés par rapport à vos besoins atténuent les effets bénéfiques de l’activité physique
Gérer la qualité et les quantités (selon les objectifs : perte de poids, prise de MG, prise de Masse Musculaire, Maintien du poids corporel, prévenir les troubles du comportement
Personnaliser son programme par rapport au type d’activité, la durée, les compétions etc…
Info en Or de votre Nutritionniste pour ceux qui pratique le TRAIL et le TRIATHLON => Une mine d’informations sur les encadrés verts ci-dessous, je vous invite à inclure les liens dans vos ‘Favoris’ !;)
