Description
La ménopause n’arrive pas du jour au lendemain. Elle s’installe progressivement, souvent dès la quarantaine, avec des signes parfois discrets, parfois plus envahissants : troubles du sommeil, sautes d’humeur, fatigue inexpliquée, prise de poids ou encore bouffées de chaleur.
Ce passage, souvent mal compris et encore trop peu abordé, est en réalité une période de transition hormonale, physique et psychique. Il peut être vécu comme un déséquilibre… ou comme une opportunité de recentrage et de transformation.
Dans cette capsule, nous verrons comment mieux comprendre ce qui se joue dans le corps, mais aussi quels leviers concrets et naturels activer pour accompagner cette étape avec plus de douceur, de vitalité… et de puissance.
Objectif de la capsule
Apporter des repères concrets pour mieux vivre la transition hormonale (pré-ménopause, périménopause et ménopause), tant sur le plan physique qu’émotionnel. Mettre en lumière les leviers naturels pour accompagner cette période clé de la vie des femmes.
Comprendre les différentes phases
Les bouleversements hormonaux et leurs conséquences
Vos leviers d’action naturels
Soutien par les compléments alimentaires (exemples ciblés)
Des échanges sur le vécu émotionnel
La ménopause n’est pas une fin, c’est une transformation. Elle peut devenir une porte vers plus de liberté, de connaissance de soi et de puissance intérieure, à condition d’être bien accompagnée, informée… et soutenue.
