Bananes fondantes

Nb de personneskcal/100gProtéines (g)Lipides (g)Glucides (g)Kcal/pers.Protéines (g)Lipides (g)Glucides (g)
493,80,91,118,9152,51,51,830,6

Pour 4 personnes :

  • 4 bananes pas trop mûres (pour qu’elles se tiennent à la cuisson)
  • 10g de margarine spéciale cuisson
  • 4 cuillères à soupe de sirop d’agave (ou de miel liquide)

Eplucher les bananes, les couper dans le sens de la longueur.

Faire griller rapidement les bananes pour les colorer à la poêle sans matières grasses puis faire fondre la margarine à la poêle et y laisser cuire les demies bananes, y ajouter le sirop d’agave et laisser caraméliser selon votre goût.

C’est prêt !