La RESPIRATION est le pilier de votre pratique.
Le YOGA n’est pas simplement une pratique physique, mais un état d’être qui unit le corps, l’esprit et l’âme.
Selon la philosophie du yoga, il s’agit d’une voie vers la connaissance de soi et l’harmonie intérieure. Le mot « yoga » vient du sanskrit « yuj », qui signifie « union » ou « connexion ». Cet état implique une présence consciente dans l’instant, un équilibre émotionnel et une paix intérieure profonde.
L’ HARMONIE PAR LES RESPIRATIONS
La RESPIRATION (pranayama) est au cœur de la pratique du yoga. Elle joue un rôle essentiel dans l’atteinte de l’équilibre physique, mental et émotionnel. Le mot sanskrit « prana » signifie « énergie vitale » ou « souffle de vie », tandis que « ayama » signifie « extension » ou « contrôle ».
Ainsi, le pranayama est l’art de contrôler le souffle pour influencer l’énergie vitale et HARMONISER le corps et l’esprit.
SON YOGA SELON SON ENERGIE DU MOMENT
Il s’agit de prendre soin de soi, de se reconnecter à son corps, de créer un espace de calme & d’apaisement.
Douce ou dynamique, relaxante ou plus rythmée, dans le cocon de votre habitat ou dans l’énergie d’un cours collectif en studio ou en entreprises. Trouvez votre pratique !
Il n’existe pas une pratique de yoga mais une multitude, toutes aussi riches et variées. A vous de choisir votre chemin, celui qui s’offre à vous, celui qui vous fait du bien !
VOTRE PROFESSEURE EMILIE DEMOLY
YOGA VINYASA – VOTRE PRATIQUE
MON ACCOMPAGNEMENT
Pratique INTENSE, DYNAMIQUE ET ENGAGEANTE avec des enchaînements de postures fluides et rythmés centrés sur la respiration. Pratiquer sur votre tapis selon VOTRE ENERGIE du jour.
Les postures s’enchaînent dans l’espace (debout et/ou au sol) ressourçant le corps et l’esprit en travaillant à la fois la force, la souplesse, l’équilibre & l’attention. Une véritable méditation en mouvement, cultivant douceur et fluidité.
Nécessite une bonne condition physique générale mais contrairement aux idées reçues il n’est pas nécessaire d’être souple pour cette pratique ! PRATIQUE OUVERTE A TOUS (ENFANTS/ADOS/ADULTES).
COURS PRIVES
En solo, duo ou petits groupes, chez vous, à l’extérieur ou en studio, pratiquons ensemble un cours qui vous ressemble !
COURS COLLECTIFS
Les cours collectifs de yoga sont une manière populaire et enrichissante de pratiquer le yoga en groupe. Ils offrent une dynamique particulière grâce à l’énergie partagée par les participants et moi-même votre professeure certifiée Yoga VINYASA.
- Cours en studio : En présentiel, ils favorisent une belle interaction.
- Cours en plein air : Parfaits pour se connecter à la nature, souvent proposés
l’été. - Cours en ligne en direct ZOOM : Offrent une flexibilité tout en conservant l’interactivité.
Entreprises
LE YOGA UNE PRATIQUE DE MIEUX – ÊTRE EN ENTREPRISE
Pratiquer le yoga au travail et le proposer à vos employés offre de nombreux avantages, tant pour eux que votre structure.
- Diminution du stress, de l’anxiété & de la sensation de
fatigue - Réduction & prévention des maux liés à la posture
- Augmentation de la concentration
- Amélioration de la qualité de vie au travail
UN FORMAT CONCUE AVEC & POUR LES ENTREPRISES
- Des cours de 40 min à 1h,
- Le matin, le midi ou en fin de journée,
- Un format flexible pour s’adapter à votre organisation,
- Des propositions sur mesure pour des ateliers découverte,
journées Team Building, séminaires…
UNE MISE EN PLACE SIMPLE
- Une salle de réunion, une salle de sport
- Un nombre de participant(es) à définir en fonction de la
capacité de l’espace alloué. - Un équipement simple : des tapis de Yoga & des briques
Tarifs
COURS COLLECTIFS
A LA CARTE
Réservation nécessaire : Abonnement trimestre ou annuel possible (de septembre à juin – à multiplier selon le nombre de cours lors de l’inscription)
COURS PRIVES
1H/ 1H15
Réservation nécessaire : Abonnement trimestre ou annuel possible (de septembre à juin – à multiplier selon le nombre de cours lors de l’inscription)
Contact
Pour toutes questions, demande d’informations ou pour obtenir un devis, veuillez me contacter à dietetique78@gmail.com ou au 06.52.46.81.39. Imaginons ensemble des séances adaptées à vos besoins !
